臂力器中部是高强度的螺旋弹簧，两端手柄上连有安全绳，主要用于锻炼手臂、肩部和胸部肌肉，增强上肢力量。新手可从较轻力度开始，逐渐gy5lHlg2BCd4tT/ZNRffg8xMA6rbGJNwN2HfkfSgpJI=适应后再提高力度。

使用时，掌心（试读）...