有规律地生活和工作，避免紧张、情绪波动和过度劳累，合理睡眠。

少吃白米、白面包、白糖等精制糖和加工食品以1975773aa9eb237645e2064735811bbcbf157513d301c04f797ee04af538a922及肉、蛋、奶等动物食物。

治疗自律（试读）...