人到老年，身体各项功能逐渐衰退，肠道蠕动变慢，便秘就成了很多老人的 “难言之隐”。其实，遇到便秘不用过度焦虑，下面这两个简单又安全的方法，就能有效缓解。
第一招：常按“四穴”
每日坚持早晚各1次按摩身体的（试读）...
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